BMR Calculator & Tracker tải xuống cho android 11 (Red Velvet Cake)

Tìm và theo dõi BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản) của bạn bằng máy tính & trình theo dõi BMR dễ sử dụng này.

BMR biểu thị lượng năng lượng tối thiểu (calo) mà cơ thể bạn cần để duy trì sự sống và có thể hữu ích khi cố gắng giảm cân. Những kết quả này có thể được tìm thấy bằng cách sử dụng phương trình Harris-Benedict.

TỶ LỆ CHUYỂN HÓA CƠ BẢN ĐƯỢC SỬ DỤNG NHƯ THẾ NÀO -----------------------------
Sử dụng con số này làm đường cơ sở, hãy cộng tất cả lượng calo đã đốt cháy thêm của bạn (dựa trên mức độ hoạt động của bạn) để đưa ra TDEE (tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày).

Nếu TDEE của bạn khớp với Lượng calo tiêu thụ hàng ngày, bạn sẽ duy trì được cân nặng của mình. Tăng TDEE vượt quá lượng calo tiêu thụ hàng ngày và bạn sẽ giảm cân.

CÁCH MÁY TÍNH BMR NÀY HOẠT ĐỘNG --------------------------------
Nhập thông tin của bạn theo đơn vị đo lường Hệ mét hoặc Hệ thống đo lường Anh.

Kết quả được tự động tính toán khi bạn nhập thông tin của mình.

TÍNH NĂNG ---------------------------------

★ GHI CHÉP & THEO DÕI MÁY TÍNH BMR
Tất cả kết quả có thể được ghi vào nhật ký theo dõi để xem lại sau. Ghi chú chung, ngày, giờ và biểu tượng có thể được áp dụng cho mọi mục nhập. Tất cả kết quả có thể được CHỈNH SỬA.

★ Thông tin về Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản
Thông tin này bao gồm thông tin chung về cách tính BMR thủ công bằng cách sử dụng phép đo hệ mét hoặc hệ Anh, cùng với các mẹo chung.

★ LỰA CHỌN CHỦ ĐỀ ỨNG DỤNG SÁNG & TỐI
Để bạn xem thoải mái, chúng tôi đã bao gồm tùy chọn lựa chọn giữa hai chủ đề ứng dụng khác nhau.

★ HỆ THỐNG ĐO LƯỜNG HỆ ĐỊNH LƯỢNG HỆ MỸ
Có thể nhập số theo pound hoặc kilôgam. Kết quả sẽ luôn tính bằng calo.

★ CHỈNH SỬA CÁC MỤC NHẬP TRƯỚC ĐÂY
Hữu ích Nếu bạn cần thay đổi ngày hoặc giờ, kết quả tính toán, hình ảnh hoặc nhật ký của mục nhập kết quả trước đây. Truy cập trang danh sách nhật ký của bạn và chọn CHỈNH SỬA.

★ NHẬT KÝ THEO DÕI LỊCH SỬ
Đây là nơi phép thuật của máy tính BMR của chúng tôi thực sự tỏa sáng! Xem tất cả các mục nhập trước đây của bạn trong danh sách, lịch hoặc biểu đồ. Bạn có thể chỉnh sửa các mục nhập trước đây từ danh sách. Biểu đồ điều khiển nâng cao của chúng tôi cho phép bạn phóng to bằng cách chụm ngón tay.

Máy tính & trình theo dõi BMR của chúng tôi là cách đơn giản nhất để giúp theo dõi liên tục các thay đổi Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn và cung cấp một công cụ ăn kiêng có giá trị khác trong kho vũ khí của bạn.

Mặc dù chúng tôi muốn giữ cho các ứng dụng của mình đơn giản và dễ sử dụng, nhưng các tính năng mới luôn là một điểm cộng! Nếu bạn có ý tưởng hoặc yêu cầu tính năng, hãy cho chúng tôi biết!